Путь к легкости

После курса я наконец-то поняла, почему постоянно переедала. Раньше я думала, что дело просто в слабой воле, но оказалось, что причина лежит гораздо глубже. Мне помогли разобраться с моими внутренними триггерами, которые провоцировали неконтролируемый аппетит. Я узнала, как стресс, усталость и даже скука влияют на мое питание, и получила конкретные инструменты для работы с этими состояниями. Теперь я не просто ем меньше, а действительно осознанно выбираю, что и когда я хочу есть.

Я всегда заедала свои проблемы, особенно когда чувствовала себя одинокой или подавленной. Мне казалось, что еда — это единственное, что могло меня утешить. Но с этим курсом я нашла другие, более здоровые способы справляться со своими эмоциями. Например, я научилась применять техники релаксации и самопомощи, которые помогают мне расслабляться без использования еды. Моя жизнь кардинально изменилась: я стала более уверенной в себе и начала лучше понимать свое тело.

Я перепробовал множество диет и программ по снижению веса, но ничего не помогало. Каждая новая диета заканчивалась срывами. Но ваша программа оказалась именно тем, что мне нужно, потому что она не про диеты, а про осознание и изменение своих привычек. Я научился видеть разницу между эмоциональным и физическим голодом. Результаты пришли не сразу, но они оказались стабильными — я не только сбросил вес, но и изменил своё отношение к себе и еде в целом.